Η αρχή της νέας χρονιάς είναι μια καλή αφορμή να υπενθυμίσουμε πόσο σημαντικό είναι να φροντίζουμε την υγεία και την ευεξία μας!

 Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος να ξεκινήσουμε είναι να εντάξουμε την κίνηση στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στον χώρο εργασίας. Μικρές κινήσεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ενέργεια, τη διάθεση και την παραγωγικότητά μας.

Η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού  δημοσίευσε έναν οδηγό με πρακτικές συμβουλές, για τα οφέλη της άσκησης στην εργασία, που μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο για όλους!